La práctica del yoga está muy extendida en Oriente y Occidente. El bienestar que se siente al practicarlo es debido al trabajo a diferentes niveles. Una buena práctica de yoga mantiene la esencia del yoga, es decir, estar en escucha profunda, respeto al cuerpo durante, trabajo de atención, calidad de meditación….
Los nadis o canales energéticos se cultivan durante la sesión de yoga, lo que hace desbloquear la energía estancada en cuerpo, las emociones, los pensamientos que no nos benefician….
El sistema físico, músculo-esquelético-orgánico-tisular…., se trabaja también en las asanas o posturas. Estirar, fortalecer, flexibilizar….. son algunos de los beneficios.
Un cuerpo saludable y una mente en armonía son la base para la felicidad. Y el yoga es una de las herramientas para ello. Mantenerse activo en algo que te haga feliz……..
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